nie wiem

Od nastepnego tyg zaczynam prawdopodobnie cykl na mase na kreatynie. Jak powinien wygladac trening po tym cyklu a przed cyklem silowym wydaje mi sie ze moglo by to byc 2 tyg jakiejs regeneracji czy cos takiego. nie wiem. chodzi mi o to zeby nie bylo spadkow zwiazaniych z odstawieniem kreatyny po cyklu napiszcie jakas propozycje treningu z gory [...]

[...] Panowie czy to prawda ale w dzisiejszym tasiemcu "Super Expres" wyczytałem że jest lista leków które zostaną wycofane z aptek. Lista była zrobiona na bodstawie badać kontrolnych składu leków, badania te które były narzucone przez Unie i mieliśmy na to jakies 6 lat. na tą liste trafił min. Tamoxifen Ketokonazol ( dermatologia) Nizoral Centrum

Stosował ktoś może ? Dzisiaj zakupiłem ale nie wiem czy to nie jakaś wy(j)ebka Miał ktoś z st5yczność z jednym lub drugim środkiem ?

Znalazłem ciekawy artykuł na temat śniadania, http://powerbuilding.pl/brak-logiki-sniadanie/ , Nie wiem czy był już ten temat tutaj ale co mnie zaciekawiło, niby udowodniono tam że zjedzenie większej ilości kalorii pod wieczór, bez śniadania przez pierwsze kilka godzin po wybudzeniu, powoduje większe spalenie tłuszczu bez utraty mięśnia ? [...]

Witam. Tydzień temu skończyła mi się l-carnityna w płynie. Juz mija 8 dzień kiedy jej nie brałem. Przyszło do mnie juz Thermo fat burner z Treca. Mogę zacząć już to brać? czy musze odczekac jakis czas. Kolega mówił mi, że przerwa między suplami musi wynosić jakiś miesiąc. Nie wiem czy to prawda dlatego proszę o odpowiedzi. Pozdrawiam

Witam :) napisałem sobie dietę lecz nie wiem czy do końca się nadaje ;p czy tyle kalorii wystarczy? waga:70kg wiek:16 6g wegli na kg masy 420g 1680kcal 2,5g bialka na kg masy 175g 700kcal 1g tluszczu na kg masy 70g 630kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/845eac1c168e4c52a93829d2b119e95a.JPG

Witam,mam pytanie.Chodzę do liceum mundurowego w Redzie i tak naprawdę został mi jeszcze tylko rok. Po szkole mam plan wybrac sie do Wyższej Szkoły Administracji i Biznesu na wydział kryminologii i kryminalistyki, ale nie wiem czy te studia pomogą mi w dostaniu sie na ten kierunek.? I czy na początku nawet po takim kierunku studiów będę musiała [...]

Biegam od 3 lat i nigdy nie miałem z tym problemu. Od 2 miesięcy, podczas biegania wymiotuję, zazwyczaj kilka razy podczas biegu. Obciążenia nie są większe niz poprzednio. Pora biegania nie ma znaczenia. Biegam rano na czczo lub w ciagu dnia po jedzeniu nie wcześniej niż 2 h. Również mam odruch wymiotny przy ucisku na gardło. Nie wiem co sie [...]

Pisze z takim problem chodzi tu o moją dziewczyne ma strasznie wrażliwą skóre łatwo się jej robią siniaki i oraz gdy np całują nią wszyje to ma jakby rane takie czerwone całe podrażnianoe i nie wiem jakie witaminy jej brakuje czy co powinna brac .

witam, wygrałem w konkursie olimpu bcaa xplode, mam zamiar brać 12g (7,2g bcaa), tylko nie wiem czy lepiej brać przed czy po treningu boksu? Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2011-01-03 15:14:20

Witam ćwiczę na siłowni od 1 miesiąca i zbytnio nie wiem czy dobrze ćwiczę. Mógł by ktoś mi rozpisać jak ćwiczyć ile serii jakie obciążenie i ile powtórzeń jakie ćwiczenie np :Klata Wyciskanie prosta ławka 1 seria 12 pow. 40 kg,2 seria 10 pow 50 kg,3 seria 8 pow 60 kg itp. Dodam ze mam 177 cm 65 kg i max wycisk to 70 kg 2 razy cel: Masa i siła.Z [...]

Bede bral xpanda 1opakowanie i nie wiem czy dorzucic do tego cubed czy cell pumpa, w sumie to jabczan i to.Cena podobno, cell ma bogatszy sklad ale cell bralem a cubed nie.Ma ktos doswiadczenie z jednym i z drugim?

Na stronie producenta jest parę Redlinów. http://www.vpxsports.com/sports-nutrition-supplements/fat-loss-energy-products.aspx Myślałem o tym w kapsułkach: http://www.vpxsports.com/sports-nutrition-supplements/fat-loss-energy/redline-gel-caps.aspx Ale nie wiem czy ten w płynie nie jest lepszy i w ogóle jak zażywać ten w płynie.

Kupilem nitrobolon zwykly bez dodatku weglowodanow 700g i cm3 180 kap.Pomoze ktos bo nie wiem czy dobrzxe bede bral. zamiezam nitrobolon brac jak na opakowaniu i 4 kap cm3 przedtreningiem lub potreningu jak ktos zna sie niech pomoze mi to rospisac

czesc.Mam 17 lat 174cm i tylko 57kg wagi.Chciałbym zacząć cwiczyc i nabrac troche masy mięsniowej , lecz kąpletnie nie wiem jak sie zabrac za trening i jakie dobrac odzywki.Czy mozliwe jest ze dobije do 70-75 kg jesli tak to w jakim czasie.Prosze was o pomoc ,na odżywki moge aktualnie wydac ok 300zł . Na koniec dodam ze pomimo niskiej wagi nie [...]

Witam!!! Mam problem z kregoslupem ,czworoboczny lędźwi , rano podczas wstawania a w dzien np jak dluzej stoje to boli np przy siedzieniu juz nic,jak sie wyginam w tyl boli jak w przod nic,juz miesiac nie robie martwego tylko drazek myslalem ze pomoze ale nic..jest ciagle tak samo nie wiem co zrobic...

Witam, chciał bym się dowiedzieć jaki trening wybrać na mase czy na rzeźbe. W ciągu paru miesięcy udało mi się schudnąć ze 103 kg na 85... Od wczoraj zacząłem chodzić na siłownie ale nie wiem jaki trening wybrać, proszę o porade i czy zastosować jakąś diete? prosze o odpowiedz :)

Cześć. Mam pytanie: Czy mięśnie brzucha przyczynią się jakoś do skocznysci i dynamiki ciała? Ponieważ nie wiem czy dodać sporą ilość brzuszków do mojego treningu aby poprawić skoczność i dynamike ciała.

[...] jak oceniacie mój plan;) 1-6 deka 200mg e5d 1-8 test 200mg e3d 5-11 meta 30mg ed narazie mam tylko 1 x 10 ml cypio z razaka, ale ziomek przywiezie mi z Polski tylko nie wiem czy brać przez cały cykl tego samego czy może zmienić? A mam też 10 ampułek wina to troche mało ale może dokupić jeszcze troszke wina i też dołożyć? Panowie i jaki [...]

Witam was bardzo serdecznie , mam 14 lat . Chciałym zacząć uczęszczać na zajęcia boksu w Gdańsku. Niestety nie wiem gdzie można znaleźć dobre kluby ;>>. Proszę nie piszcie " znajdź w google " bo to jest żenujące ;-) Po to zakładam temat , aby dowiedzieć się co , gdzie i jak ^^ . Mieszkam w : Gdańsk > Stogi :) Z góry dziękuje za odpowiedź !!